El juicio es el elemento central de tu diálogo interior, la forma en que te hablas a ti mismo. Resulta difícil reconocerlo, porque es como nuestra segunda naturaleza: está tan asentado en nuestra realidad que creemos que es normal, que es lo que se espera de la vida.

Sin embargo, el juicio hacia uno mismo es la fuente más grande de sufrimiento interior y descontento, además de ser la mayor barrera para el cambio, el crecimiento, la expansión y la transformación. El juicio te impide simplemente descansar dentro de ti de momento a momento.

En última instancia, los juicios siempre son ataques, y tenemos que aprender a defendernos de ellos en vez de paralizarnos.

Esta semana, aprende los Cuatro Pasos para reconocer y así defenderte de los juicios, también conocidos como ataques interiores, y así recobrar tu armonía y energía vital.